Vivez la santé avec le sourire

“Parce que la meilleure prise en charge est souvent celle qui commence avant la maladie”

 

Je suis Inès, Accompagnatrice en prévention des maladies métaboliques et nutrition santé

J'interviens pour vous et avec vous en soutien de différents collaborateurs du système de santé dans le centre-ville de Toulon.

J’accompagne les particuliers et les professionnels dans une démarche de prévention, en présentiel et à distance.

Mon approche repose sur une conviction simple : prendre soin de sa santé ne devrait être ni compliqué, ni culpabilisant.

La prévention au quotidien

Et si prendre soin de votre santé commençait simplement par mieux comprendre vos habitudes ?

Chez INSnutrition, je vous accompagne avec une approche scientifique, personnalisée et bienveillante, adaptée à votre quotidien, vos besoins et vos objectifs.

Mon engagement : vous écouter, vous informer et vous donner des clés concrètes pour prendre soin de votre santé durablement.

Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation, retrouver un meilleur équilibre de vie ou prévenir certains risques pour votre santé, nous avançons ensemble, à votre rythme.

Vous êtes au bon endroit pour commencer.

N'hésitez pas à me contacter en cas de questions, je serai ravie d'y répondre.

Guidée par la passion

Je suis convaincue que la prévention est l’un des meilleurs investissements pour préserver sa santé sur le long terme.

Ma passion pour la nutrition me pousse à transmettre des connaissances scientifiques de manière simple, claire et accessible, afin que chacun puisse les intégrer facilement dans son quotidien.

Mon objectif : vous donner les connaissances et les outils nécessaires pour faire des choix éclairés et construire, progressivement, des habitudes de vie favorables à votre santé.

Axée sur les clients

Chaque personne est unique, et chaque quotidien a ses propres contraintes.

C’est pourquoi je privilégie une approche personnalisée, fondée sur l’écoute, la compréhension et des conseils adaptés à votre réalité.

Pas de solution toute faite, ni de régime miracle : nous cherchons ensemble des changements réalistes, progressifs et durables.

L’objectif est de transformer les recommandations de santé en habitudes que vous pouvez réellement intégrer dans votre vie.

Qualité et résultats

Être en bonne santé, c’est aussi avoir les ressources pour être plus efficace, plus concentré et plus performant au quotidien.

Pour les particuliers comme pour les entreprises, la prévention et une alimentation adaptée peuvent contribuer à préserver l’énergie, le bien-être et les capacités nécessaires pour donner le meilleur de soi, durablement.

Mon objectif est donc simple : faire de la prévention un véritable levier de santé, de bien-être et de performance durable, aussi bien pour les individus que pour les organisations.

Mes services 

Que vous souhaitiez faire le point sur vos habitudes, améliorer votre alimentation, prévenir certains risques ou simplement prendre davantage soin de votre santé, je vous accompagne à votre rythme.

Découvrez les différentes formules et choisissez l’accompagnement qui correspond le mieux à vos besoins.

L’objectif est de vous aider à intégrer progressivement des modifications thérapeutiques du mode de vie (MTMV) favorables à votre santé métabolique et à votre bien-être global.

Offre "Essentielle"

Une première étape pour comprendre, agir et avancer sereinement.

Cette formule vous permet de faire le point sur vos habitudes, d’identifier vos objectifs et de repartir avec des recommandations personnalisées, fondées sur les connaissances actuelles en nutrition.

Cette formule comprend :

  • Consultation bilan (1h15)

  • Définition des objectifs de santé

  • Conseils  personnalisés en alimentation et en hygiène de vie

  • Guide pratique « Les bases d'une alimentation équilibrée »

Pour un tarif de 80 €

Consultation de suivi 

Parce que les changements se construisent progressivement.

Vous souhaitez faire le point sur les actions mises en place, partager vos difficultés ou vos réussites, et ajuster vos objectifs ?

Cette consultation permet de faire le bilan depuis notre dernier rendez-vous et de poursuivre votre démarche à votre rythme, en fonction de vos besoins et de votre situation.

Cette consultation comprend :

  • Un échange personnalisé de 30 minutes
  • Un point sur les changements mis en place
  • L’ajustement des objectifs et des actions si nécessaire

Pour un tarif de 40 €

Offre "Equilibre"

Un accompagnement de 3 mois pour transformer durablement vos habitudes de vie.

Bénéficiez d'un suivi personnalisé pour mettre en place des changements progressifs, adaptés à votre quotidien et à vos objectifs.

Ensemble, nous construisons des habitudes durables pour améliorer votre santé, réduire les risques et retrouver une relation sereine avec l'alimentation et avec votre corps.

Cette formule comprend :

  • Bilan nutritionnel complet (1h15)

  • Plan alimentaire personnalisé

  • Suivi sur 3 mois (1 consultation par mois)

  • Accompagnement entre les séances (WhatsApp)

  • Accès à un espace ressources

  • Guide pratique « Les bases d'une alimentation équilibrée »

Pour un tarif de 300 €

 

En entreprise

Et si la prévention devenait un véritable atout pour votre organisation ?

INSnutrition accompagne les entreprises, collectivités et associations qui souhaitent développer une véritable culture de prévention et de santé au travail.

Mes interventions s’appuient notamment sur la nutrition santé et les Modifications Thérapeutiques du Mode de Vie (MTMV).

Chaque intervention est conçue sur mesure afin de répondre aux enjeux de votre structure et aux besoins de vos collaborateurs.

Thématiques proposées

  • Prévention des risques liés aux maladies métaboliques
  • Alimentation, énergie et qualité de vie au travail
  • Nutrition et prévention de la sédentarité
  • Sensibilisation aux habitudes de vie favorables à la santé
  • Ateliers et interventions personnalisés

Le contenu, le format et la durée sont adaptés à vos objectifs, au nombre de participants et aux spécificités de votre structure

Tarif sur devis. 

Pour continuer ensemble

Participez à des ateliers interactifs autour de la nutrition, de la santé et du bien-être.

Vous pouvez également découvrir mes guides et ebooks de recettes pour avoir à portée de main des idées simples et gourmandes à intégrer au quotidien.

Les thématiques proposées évoluent régulièrement afin de rester en accord avec les connaissances scientifiques et les besoins du moment.

Parce que mieux manger, c’est aussi apprendre à se faire plaisir autrement.

À propos

Une approche scientifique, humaine et personnalisée au service de votre santé.

Je suis Inès, fondatrice d'INSnutrition.

Mon ambition est de vous accompagner vers une meilleure santé grâce à une approche fondée sur la prévention, les connaissances scientifiques et des conseils adaptés à votre mode de vie.

Mon intérêt pour la nutrition est né d'une conviction simple: de nombreuses maladies chroniques peuvent être prévenues ou mieux prises en charge grâce à des habitudes de vie adaptées. Cette conviction s'est construite au fil de mon parcours personnel et s'est renforcée au cours de mes études universitaires.

Je suis titulaire d'un Master en Santé Publique, spécialité Société, Environnement et Enjeux Sanitaires, ainsi que d'un Diplôme Universitaire en Nutrition et maladies métaboliques. Cette double expertise me permet de proposer un accompagnement qui prend en compte non seulement l'alimentation, mais aussi l'ensemble des facteurs qui influencent durablement la santé.

Chez INS, je privilégie une approche bienveillante, sans culpabilisation ni régimes restrictifs.

Mon objectif est de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour devenir acteur de votre santé et construire des habitudes durables, adaptées à votre quotidien.

Un but. Agir durablement.

 

Des habitudes saines pour une vie épanouie

Adopter de nouvelles habitudes est la clé d'un bien-être durable.

Laissez moi vous montrer comment intégrer facilement des choix sains dans votre quotidien.

« Super échange, très à l’écoute et surtout aucun jugement. Ça m’a vraiment aidée à changer quelques habitudes. »

Marie D.

« Très sympa et de bons conseils. J’ai appris pas mal de choses et ça m’a motivé à faire plus attention. »

Julien P.

« Je me suis sentie comprise et vraiment soutenue dans mon quotidien pour essayer de prendre de meilleures habitudes. Et à mon rythme ! »

Sophie L.

Contactez Insnutrition

Parlons de votre projet

Vous avez une question, vous souhaitez en savoir plus sur les accompagnements ou simplement échanger sur votre situation ?

N’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de vous répondre et de voir avec vous comment je peux vous accompagner.

Prenez rendez-vous dès maintenant

Un premier rendez-vous, une écoute, quelques clés… et peut-être le début d’un nouveau rapport à votre santé.

Rendez-vous possible en visioconférence.

Insnutrition,

39 BOULEVARD Georges Clemenceau
83000 Toulon, France

Téléphone : 06 17 04 39 95
Email : insnutrition83@gmail.com

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